腹部下方摸到硬包且有相关不适症状，可能是腹部肌肉紧张、脂肪瘤、纤维瘤、疝气、肠道肿物等原因引起。 1. 腹部肌肉紧张：长时间保持特定姿势或剧烈运动后，腹部肌肉可能会紧张，形成硬包感。一般通过休息、热敷和适当按摩可缓解。 2. 脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢，多为良性。较小且无症状者无需处理，较大或有症状时可手术切除。 3. 纤维瘤：通常质地较硬，边界清晰。如果没有明显症状且不增大，定期复查即可。若影响生活，可手术治疗。 4. 疝气：腹腔内组织或器官通过腹壁薄弱点突出，站立或用力时明显。轻度疝气可使用疝气带，严重者需手术修补。 5. 肠道肿物：如肠道肿瘤等，可能伴有腹痛、腹泻、便秘等症状。需要进行肠镜、病理检查等明确诊断，再制定治疗方案。 腹部出现硬包并伴有不适，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院普外科就诊，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

从你的描述来看，你的情况是因为怀孕后子宫增大造成了你摸到的异常的。属于孕期正常表现的，你可以放心的。你的情况需要定期做超声检查，这样就可以知道胎儿发育是否正常的，同时能及时的发现胎儿异常的情况的，因为胎儿不断增大，所以造成了子宫增大，这样你的腹部就会彭隆的，你摸到的就是孩子的家。同时腹部发硬的情况是孕期常见的宫缩的情况的。所以你的情况是正常的，不需要担心的。同时希望你侧卧位，避免仰卧位，这样就可以避免不良影响的出现的。

建议Ll：：需要注意休息避免过度劳累避免提重物避免性生活