你好朋友，缺钾会造成低钾血症,使你四肢无力严重的会导致休克内分泌失调，夏天多喝茶,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1％—2.3％,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.紫菜汤,紫菜蒸鱼,紫菜肉丸,拌海带丝,海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.此外,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴笋,土豆,山药,鲜豌豆,毛豆以及大豆及其制品也含钾较高;粮食以荞麦面,红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富

你好，建议检查一下T3，T4，排除甲亢引起的低血钾.日常食谱中，含钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等.

和饮食缺乏，及排出过多有关.如使用利尿剂.肉类--有瘦猪肉、猪肝、猪腰、猪肚、肉松、咸肉、羊肉、鸡肉、鱼、干贝、虾米等.　　1.粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高.还有黄豆、青豆、黑豆、赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆等.　　2.水果--以香蕉含钾元素最高.　　3.蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高.还有花生、莲子、百合、慈菇、竹笋、蘑菇、榨菜、白菜等　　4.海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；