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身材苗条但脸瘦肚子易胖,如何胖脸?

营养不良

我身材是比较苗条的,但是就是一点不好,身上瘦脸上也瘦,看着骨头菱角特别明显,不好看,但是只要我一吃的多了,他不胖脸,只是胖肚子,这个得怎么办啊,又得努力的减肚子,我想问问有没有可以胖脸的办法?

  • 回答4

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    脸瘦肚子易胖可能与遗传、饮食、生活习惯、肌肉分布、消化吸收等有关。可以通过一些方法来改善,如合理饮食、适当锻炼、局部按摩、调整作息、中医调理等。 1. 合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、猪蹄等。 2. 适当锻炼:进行面部肌肉的锻炼,如鼓腮、嘟嘴等动作,增强面部肌肉力量。 3. 局部按摩:用指腹轻轻按摩脸部,促进血液循环和新陈代谢。 4. 调整作息:保持充足的睡眠,有利于身体的恢复和代谢调节。 5. 中医调理:如针灸、艾灸等,刺激穴位,改善气血循环。 要实现胖脸的目标,需要综合多种方法并长期坚持。同时,要保持良好的心态,不要过于焦虑。如果尝试多种方法仍无效果,建议咨询专业医生。

    2025-01-08 08:50
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    目前是可以多吃有营养的食物来促进,也可以采取手术治疗,但是任何手术都是存在一定风险性的,建议一定要慎重选择。

    2015-11-25 07:43
  • 回答2

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    哈哈!你真是有趣,让全身发胖的办法倒是有很多,可是只胖脸,不胖其它身体部位就难喽!具我所知,目前还没有研究出如何丰脸的有效方法哦!呵呵!不过也真是巧,我倒是脸圆圆的,身体其它部位相对瘦瘦的!也许由于个人与个人的生理情况不同吧。我个人认为不管胖脸还是瘦脸都各有各的可爱之处,也没有哪个好与坏,你也不必过分追求什么“胖脸”的啦!自然美才是真的美,你说呢!

    2015-11-24 16:24
  • 回答1

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    1早餐具体方法:早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

    2015-11-24 15:15
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