59 岁老人出现排便次数减少、困难、粪便干结等情况，在日常生活中要注意饮食、运动、作息、情绪、排便习惯等。 1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（玉米、燕麦）等，增加饮水量。 2. 运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3. 作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响肠道功能。 5. 排便习惯：养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可在固定时间尝试排便。 总之，通过调整生活方式，有助于改善老人的排便情况。如果症状持续不缓解，应及时就医。

通便药，可以选用麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，这类药物的针对性比较强，效果也不错。饮食上多吃香蕉、梨、西瓜等水果，另外，绿茶有很好的消毒，去火作用，也能帮助排便。