15 周岁身高 170CM,距预期差 10CM 还能长高吗
在同龄人里我的身高有点偏低,我170CM15周岁,我用那个身高计算公式算了一下我180.3但我现在还差10CM怎么长啊??同学个高的腿都可长了,我现在腿肯定没他们长啊,我腿还能长??我现在天天晚上打球,喝酸奶,我妈说我近期没长个,我还能长了吗?
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申兰阔 医师
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15 周岁身高 170CM 距预期差 10CM 仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大;反之则可能较小。 2.营养:均衡充足的营养是长高的基础。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动:像打球这类运动能刺激骨骼生长,但要注意适度,避免过度疲劳和受伤。 5.激素水平:生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。如有必要,可就医检查。 6.心理状态:长期处于紧张、焦虑等不良情绪中可能影响生长发育,保持积极乐观的心态很重要。 总之,15 周岁仍处于生长发育阶段,通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、保持良好心态等,有可能继续长高。但如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊,进行相关检查,评估生长发育情况。
2025-01-08 15:07
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好,15周岁还可以长,喝酸奶对钙质的吸收有影响,容易造成钙质的流失。建议,坚持锻炼注意饮食营养,还要注意保证睡眠时间,还可以再长高的。
2015-11-25 09:06
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