您好，您这种情况不是十分严重，注意休息就好。能不能军训要看恢复情况，不过即使军训了最好还是避免做强度较高的训练。祝您健康。

10天前摘棉花造成腰疼，拍片后脊椎正常，为软骨组织损伤你好，鉴于这种情况，可以进行军训，不过不要做过于激烈的运动，特别是腰部运动，可以在用点外用的活血的药檫拭腰部患处。

根据你的描述不知道你现在的疼痛如何了但是建议你最好是不要参加，军训会增加腰部的劳损容易造成后遗症

你好，根据描述，不建议参加军训建议拿着检查结果到学校请假见习，强行锻炼会影响恢复。

你好，你这种情况暂时不要参加军训。软组织损伤虽然骨头没事，但是恢复还是需要一个过程，你现在还在服药期间，所以，还是不要参加军训。以上是对“腰部软骨组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！