羊水穿刺后要注意饮食、穿刺点选择、术后观察、体温监测等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：当天需禁饮食，避免刺激胃肠道影响穿刺。
2.穿刺点：由专业医生通过 B 超确定，降低风险。
3.术后观察：在医院观察 1 - 2 小时，留意宫缩、出血、流液等情况。
4.体温监测：术后 1 - 2 天监测体温，如有异常及时就医。
5.不适就诊：回家后若有任何不适，需立刻去医院。
羊水穿刺后严格遵循注意事项，如有异常及时处理，保障母婴健康。

建议拍脚的X光片。排除骨折可能。如果没有骨折、对症处理即可

你好，根据你的描述，考虑是长时间大运动量的活动以后导致的疲劳性损伤，建议现在需要休息，注意受伤部位的保护，必要时需要制动。外用云南白药或者红花油等活血化瘀的药物，必要时可以口服活血化瘀药。毛巾热敷促进炎症控制消退。