内向自卑影响交友，可能与性格、成长环境、认知偏差、社交技能缺乏、心理压力等有关。 1. 性格：内向性格本身并非缺陷，但过度内向可能导致社交退缩。可以尝试逐渐打开心扉，主动与他人交流。 2. 成长环境：若成长过程中缺乏关爱和支持，容易产生自卑心理。需努力改变对过往的看法，关注积极方面。 3. 认知偏差：对自己评价过低，放大缺点。应学会客观看待自身优点和不足，树立正确的自我认知。 4. 社交技能缺乏：不懂得如何开启和维持对话。可通过阅读相关书籍、参加社交培训来提升。 5. 心理压力：对交友期望过高或害怕被拒绝，产生心理负担。要调整心态，接受可能的挫折。 总之，要克服内向自卑，需要从多个方面入手，逐步改变自己的思维和行为方式，勇敢地迈出交友的第一步。

你好，你的每次看到别人有说有笑的玩的很开心我心里羡慕。我很想交朋友可怎样才能不自卑等情况我认为，应该是肝郁气滞造成的。可以配合针灸调理。针灸功能疏肝解郁、通经活络、活血化瘀、补肾健脾，效果好没有副作用。