胆固醇高对中老年人的危害较大，防治需从多方面入手，包括饮食调整、运动锻炼、定期体检、合理用药、保持良好心态等。 1. 饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动锻炼：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 定期体检：每年进行血脂检查，及时发现问题。 4. 合理用药：如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、贝特类药物（非诺贝特等），但需遵医嘱。 5. 保持良好心态：避免紧张、焦虑，防止因情绪影响内分泌导致胆固醇异常。 总之，中老年人要重视胆固醇高的问题，通过综合防治措施，保持身体健康。

最明显的危害就是三高，高血压，高血脂，高血糖。低脂肪低胆固醇饮食，多做运动，据说鱼油、卵磷脂有用，要正宗的。医生询问：

最明显的危害就是三高，高血压，高血脂，高血糖低脂肪低胆固醇饮食，多做运动，据说鱼油、卵磷脂有用，要正宗的。医生询问：

胆固醇高的话，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一，可以吃点脂必妥或洛伐他丁。生活中节制主食，忌食纯糖食品及甜食，多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，尽量减少动物油脂摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入，最重要的还是要注意体育锻炼。

高胆固醇血症是导致动脉硬化的重要危险因素，可引起高血压、动脉硬化等多种心脑血管疾病，特别是对于冠心病患者，高胆固醇血症可使冠状动脉内的斑块变得不稳定，常可诱发心绞痛或心肌梗塞的发生。建议患者饮食要以清淡为主，少吃诸如蛋黄、动物内脏、软体鱼类、肥肉、动物油等含胆固醇高的食物。平时注意多运动，戒烟限酒。良好的生活方式动保持身体健康是非常重要的。