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脸眼往下部位肥胖怎样有效瘦下来

营养不良

怎样瘦脸眼往下特胖怎样才能廋下来

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高亦深 主治医师

    威海市中心医院

    三级甲等

    神经外科

    脸眼往下部位肥胖可能由多种因素导致,如脂肪堆积、肌肉发达、水肿、皮肤松弛、不良生活习惯等。 1. 脂肪堆积:局部脂肪过多会使该部位显得肥胖。可通过控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加运动量,如慢跑、游泳等全身有氧运动来消耗脂肪。 2. 肌肉发达:长期咀嚼坚硬食物或频繁咬牙可能导致咀嚼肌发达。避免过度咀嚼,可尝试按摩放松肌肉。 3. 水肿:体内水分代谢异常,易导致此处水肿。保持充足睡眠,减少盐分摄入,多吃利尿食物,如冬瓜、薏米等。 4. 皮肤松弛:随着年龄增长,皮肤弹性下降。可进行面部护理,使用具有紧致功效的护肤品。 5. 不良生活习惯:长期低头看手机、熬夜等也会影响。要改正这些习惯,保持良好的姿势和作息。 要瘦脸眼往下的部位,需要综合多种方法,并且长期坚持。同时,如有需要,可咨询专业医生获取更个性化的建议。

    2025-01-08 22:21
  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

      你好,建议平时多运动,此外多吃水果蔬菜,如1魔芋含有大量的食物纤维和水分,葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作为热量被利用。也就是说,魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低,但人必需每天吃一些水果,所有的水果都是含糖量较高,由于苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。

    2015-11-25 13:04
  • 回答4

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

      你好,建议平时多运动此外多吃水果蔬菜如1魔芋含有大量的食物纤维和水分葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解不能作为热量被利用也就是说魔芋是一种几乎不含热量的食品2冬瓜不含脂肪含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等冬瓜有利尿清热功效可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低但人必需每天吃一些水果所有的水果都是含糖量较高由于苹果富含维生素和矿物质纤维素含量极高所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果

    2015-11-25 08:56
  • 回答3

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    您好,每个人的脂肪在不同的地方有不同的表现。有的人天生的面部比较的圆满,有的人腿部比较的饱满。可以尝试在洗脸时进行拍脸的运动,同时可以用手进行按摩,帮助脂肪的消耗,在平时不要使用需要经常让咬肌疲惫的食物,减小咬肌。同时可以多做些面部运动,紧实面部皮肤。希望回答对您有所帮助。

    2015-11-25 06:16
  • 回答2

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,脸部比较胖,可能是脂肪堆积,也可能是水肿造成的,晚上临睡之前最好不要喝太多的水。减脸部脂肪可以做一些瘦脸操,也就是运动脸的一些小动作,也可以在平时多顺着脸部从下巴网上多按摩一下,有助于减去脸部脂肪。

    2015-11-24 23:39
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