清洗枕头里的螨虫可通过高温处理、暴晒、吸尘、使用清洁剂、定期更换枕套等方法。 1.高温处理：将枕头放入热水中浸泡，水温在 60℃以上，浸泡 30 分钟，螨虫在高温下难以存活。 2.暴晒：选择阳光强烈的时段，将枕头放在阳光下暴晒 2 - 3 小时，紫外线能杀灭螨虫。 3.吸尘：使用吸尘器对枕头进行吸尘，可吸走部分螨虫及它们的排泄物。 4.使用清洁剂：选用含有除螨成分的清洁剂，按照说明清洗枕头。 5.定期更换枕套：枕套直接接触皮肤，容易沾染汗液和皮屑，为螨虫滋生提供条件，建议每周更换一次。 6.冷冻：在寒冷的环境中，螨虫也难以生存。可将枕头用塑料袋密封后放入冰箱冷冻室冷冻 24 小时。 通过以上多种方法相结合，能有效减少枕头中的螨虫，改善睡眠环境，缓解因螨虫引起的皮肤不适。但如果皮肤症状严重，应及时就医。

你好这情况应该考虑是皮肤过敏，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物,祝你健康。