给你介绍几种食疗方法：1、取黑豆500克、水1千克，文火煎熬，以水尽豆粒饱胀为度，晾干后洒盐水少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送服，可预防头发脱落。2、炒核桃仁、芝麻拌白糖，每天早晚各服两汤匙，能使乌发防枯。3、海带丝拌芝麻酱当菜吃，也可预防头发早衰。4、用黑芝麻25克捣碎，加入适量大米煮成粥，每天一次，佐餐食用，具有乌发作用。

少白头的饮食防治现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不

给你介绍几种食疗方法：1、取黑豆500克、水1千克，文火煎熬，以水尽豆粒饱胀为度，晾干后洒盐水少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送服，可预防头发脱落。2、炒核桃仁、芝麻拌白糖，每天早晚各服两汤匙，能使乌发防枯。3、海带丝拌芝麻酱当菜吃，也可预防头发早衰。4、用黑芝麻25克捣碎，加入适量大米煮成粥，每天一次，佐餐食用，具有乌发作用。5、取新鲜牛骨（含红骨髓丰富者）粉碎，每100克加500克水，文火煮一二小时，过滤除渣。冷却后置瓷瓶中加以沉淀，取其底层富有粘性的物质，每日服适量，能健发强身。6、取桃仁1千克放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待其溶化后倒入桃仁中，搅匀，待冷后即可食用。每天2次，每次10粒。可以防治“少白头”。

你好，经常食用黑芝麻是不错的，有营养，而且可以让头发长得乌黑亮泽用何首乌洗头也可以

你好，给你介绍几种食疗方法：1、取黑豆500克、水1千克，文火煎熬，以水尽豆粒饱胀为度，晾干后洒盐水少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送服，可预防头发脱落。2、炒核桃仁、芝麻拌白糖，每天早晚各服两汤匙，能使乌发防枯。3、海带丝拌芝麻酱当菜吃，也可预防头发早衰。4、用黑芝麻25克捣碎，加入适量大米煮成粥，每天一次，佐餐食用，具有乌发作用。5、取新鲜牛骨（含红骨髓丰富者）粉碎，每100克加500克水，文火煮一二小时，过滤除渣。冷却后置瓷瓶中加以沉淀，取其底层富有粘性的物质，每日服适量，能健发强身。6、取桃仁1千克放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待其溶化后倒入桃仁中，搅匀，待冷后即可食用。每天2次，每次10粒。可以防治“少白头”。