肌肉拉伤要找到损伤重点，就能很快对症解决问题。损伤初期的处理对恢复很重要，急性期72小时内必须冷敷，不能热敷及揉搓擦药酒，否则就会造成受损的毛细血管更大面积的破坏，延误恢复时间。损伤急性期后要注意保暖，避免受寒，否则就会造成肌肉僵硬，形成创伤性肌腱炎的问题。现在最重要的就是要找对医生。求医须谨慎，诊断最关键。

局部按摩,理疗及外敷药物,热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片.适用于症状较轻的患者.局部外敷伤湿止痛膏配合中医针灸治疗,做痛点（阿是穴）针灸刺激手法,10次为一疗程,一般情况下需要1～2疗程.局部封闭疗法.在压痛点注入醋酸强的松龙25mg加2%的利多卡因针3～5mL,每周一次,三次为一疗程.

近期注意休息，不要受凉和劳累。睡硬板床，解痉止痛药物，针灸理疗，膏药等治疗。