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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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水果富含多种营养成分,对身体发育有益。有助于长高的水果包括苹果、香蕉、橙子、草莓和猕猴桃等。 1.苹果:富含维生素、矿物质和膳食纤维,能促进新陈代谢,为身体生长提供能量。 2.香蕉:含有丰富的钾元素,有助于维持肌肉和神经功能,利于身体发育。 3.橙子:富含维生素 C,增强免疫力,促进胶原蛋白合成,对骨骼生长有一定帮助。 4.草莓:含有多种维生素和抗氧化物质,有助于维持身体健康,为长高创造良好条件。 5.猕猴桃:维生素和矿物质丰富,能补充身体所需营养,促进骨骼和肌肉的发育。 总之,虽然这些水果对长高有一定帮助,但不能单纯依靠吃水果来实现长高的目标。还需要保证充足的睡眠、适量的运动、均衡的饮食以及良好的生活习惯。
2025-01-09 05:10
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚。女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。要增高,要养成良好的生活习惯,有充足的睡眠,外加适量的运动,早日达到你想要的身高。
2015-11-25 12:45
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,多吃蔬菜瓜果,注意饮食营养调理,适量活动锻炼,
2015-11-25 10:11
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
2015-11-25 06:12
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