性生活的频率因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、感情因素和生活习惯等多种因素影响。 1.年龄：年轻人身体机能较好，性生活频率可能相对较高；随着年龄增长，频率会逐渐降低。 2.身体状况：身体健康的人能承受相对较多的性生活，而患有慢性疾病者则应适当减少。 3.心理状态：心情愉悦、压力较小时，性生活频率可能增加；反之，心理负担重时频率会降低。 4.感情因素：夫妻或伴侣间感情深厚、亲密，性生活的需求可能相对较多。 5.生活习惯：规律作息、适度运动、良好饮食的人，性生活的质量和频率可能更理想。 总之，性生活频率没有固定标准，关键是双方在性生活后都感到身心愉悦，且不影响第二天的工作和生活。应根据自身实际情况，合理安排性生活，注重性健康和性质量。

一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕。

您好；性生活以双方都满意，第二天不觉得疲备为宜，但是时间与次数存在个体上的差异。不宜频繁。

你好，过度纵欲对身体是不好的。通常是建议一周3-4次，平时可以多运动，能够增强机体新陈代谢和体内激素的水平，能够提高性欲，在这种情况下增加房事频率去身体是没有害处的。

根据你的描述，你对自己的性生活比较关注，你的这个年纪要控制欲望，不能过度纵欲。建议这个要看你男朋友的能力了，一般是一晚上一次就可以了，主要是性生活的和谐而非次数。