性格压抑可能由多种因素导致，如心理压力、社交环境、个人经历、遗传因素、缺乏运动等。 1.心理压力：长期处于高压力状态，会使人精神紧张，情绪压抑。可通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解。 2.社交环境：不良的社交关系或孤独的生活状态易使人性格压抑。应积极参与社交活动，拓展社交圈。 3.个人经历：如遭受挫折、创伤等，可能影响性格。需正视过去，进行心理疏导。 4.遗传因素：部分人可能因遗传易感性而性格偏内向压抑。可通过后天培养改善。 5.缺乏运动：身体活动不足会影响心情。适当增加运动，如跑步、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。 6.睡眠不足：睡眠不好会影响情绪和精神状态。保持规律作息，保证充足睡眠。 要让性格变得开朗，需要综合考虑各方面因素，并采取相应的措施。同时，要保持积极的心态，相信自己能够逐渐改变。如果自我调节效果不佳，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

您现在的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！

你好，情绪长期处于低落压抑的状态，这是抑郁症的表现。可以看心理医生，通过中药调理和心理疏导可以帮助改善情绪消除症状。

建议你到专业的心理治疗机构进行治疗.

抑郁症可能.看看精神科医生吧,正规治疗是能够治疗的啊.但是这个抑郁症的治疗比较专业,不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等.必须剂量和种类恰到好处才会见效.