出现心慌气短老是想睡觉，可能是由生理因素，如过度劳累、睡眠不足等；也可能是病理因素，如贫血、心脏疾病、呼吸系统疾病、甲状腺功能异常、低血糖等。 1. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，引起心慌气短和嗜睡。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗通常包括补充铁剂、维生素 B₁₂ 和叶酸等。 2. 心脏疾病：如心律失常、冠心病等，心脏功能异常影响血液供应。治疗方法根据具体病情，可能包括药物治疗（如美托洛尔、硝酸异山梨酯等）、介入治疗或手术治疗。 3. 呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影响气体交换。治疗包括使用支气管扩张剂（沙丁胺醇、异丙托溴铵等）、吸氧等。 4. 甲状腺功能异常：甲状腺功能减退时，代谢减慢，可出现上述症状。一般需补充甲状腺素治疗。 5. 低血糖：血糖过低时，能量供应不足。及时补充糖分可缓解症状。 如果经常出现心慌气短老是想睡觉的症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、心电图、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调，这方面因素可通过食疗来达到改善的目的.要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。

分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.或称为亚健康,可到医院神经内科确诊,同时排除更年期综合症,或心脏病,或脑供血不足1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服.人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服.养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停服.或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗.效果很好3.针灸按摩理疗,保持情绪的良好,不要悲观食疗方案：禁忌辛辣油腻生冷食物,平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复