长时间久坐后腰部后面疼痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰部筋膜炎等原因引起的。 1. 腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，容易导致腰肌劳损，引起腰部疼痛，多为酸痛，休息后可缓解。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2. 腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘的压力，可能导致椎间盘突出，压迫神经，产生腰痛，常伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊等。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄会使椎管内神经受压，久坐后易出现腰部及下肢疼痛、麻木。治疗方法有保守治疗和手术治疗，保守治疗包括药物治疗，如塞来昔布、迈之灵等，以及物理治疗。 4. 腰椎滑脱：腰椎滑脱会使腰椎结构不稳定，久坐后引发腰痛。轻度滑脱可采取保守治疗，如佩戴腰围、进行康复训练；严重滑脱需手术治疗。 5. 腰部筋膜炎：腰部筋膜长期受到牵拉和刺激，发生炎症，久坐后疼痛加重。治疗包括休息、药物治疗，如布洛芬、美洛昔康等，以及针灸、拔罐等中医疗法。 总之，长时间久坐后出现腰部后面疼痛，可能是多种原因导致的。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，所述情况考虑与局部肌纤维织炎有一定关系，建议局部热敷、按摩，红外线等理疗，疼痛明显影响休息则可以适当口服镇痛剂、肌松弛剂、维生素等治疗。