多梦、说梦话且白天精神差人消瘦可能是疾病导致，也可能是多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、神经衰弱、某些疾病等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经持续兴奋，易导致多梦、说梦话。可通过心理疏导、运动等方式缓解。 2. 不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前饮食过饱或过少等，影响睡眠质量。需调整生活习惯，规律作息，睡前避免进食和使用电子设备。 3. 睡眠环境不佳：噪音大、光线强、温度不适等，不利于进入深度睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 神经衰弱：长期用脑过度、精神负担过重等可能引发神经衰弱，出现多梦、说梦话等症状。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 某些疾病：如甲状腺功能亢进、贫血等，会影响身体代谢和神经系统，导致睡眠异常。需要针对原发疾病进行治疗，如治疗甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 多梦、说梦话且白天精神差人消瘦的原因较为复杂，如果这种情况长期存在且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，有助于改善睡眠状况。

这可能跟白天工作劳累紧张有关，注意按时作息、劳逸结合应该没问题。

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

你好，有可能是压力过大、精神紧张诱发，另外神经衰弱也可以出现说梦话的情况。建议平时要加强身体锻炼和饮食营养,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可以口服安神补脑液、睡安胶囊治疗。

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。