22 岁男性走路时脚板筋扯痛如何应对？
2025-01-08 11:09
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男22岁我这段时间我走路脚扳老是被脚扳那？男22岁我这段时间我走路脚扳老是被脚扳那条经扯的痛走路都不敢走的快感觉那根经好象短是的怎么能治好吗？。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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22 岁男性走路时脚板筋扯痛，可能是肌肉劳损、筋膜炎、扁平足、神经受压、缺钙等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间行走或运动过度，导致脚板肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度活动，可通过热敷、按摩缓解。 2. 筋膜炎：长期慢性劳损或急性损伤导致脚板筋膜炎症。需减少活动，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬等药物。 3. 扁平足：足弓结构异常，行走时压力分布不均。可使用定制的鞋垫，进行足部肌肉锻炼。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起脚板疼痛。需治疗原发疾病，必要时手术解除压迫。 5. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 如果脚板筋扯痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2025-01-09 00:12
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