您好，造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.建议一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.

您好，您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的建议，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物

精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合.精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱.与个人的身体素质有关我觉得其实神经衰弱是和人身体的内部调节有关的改善环境，减少刺激.学会放松自己.布置舒适的睡眠环境,希望可以帮到你

结合您的年龄，想问你是否有月经过多情况？这种现象多半是由于贫血造成的，如妇女月经量多，可以导致缺铁性贫血。建议到附近医院查血常规，缺铁性贫血的话：平均红细胞体积（MCV）低于80fl，平均红细胞血红蛋白含量（MCH）小于27pg，平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）小于0.32。网织红细胞计数多正常或轻度增高。白细胞和血小板计数可正常或减低。希望您尽快检查，及时治疗！以上是对“您好，我最近总是感觉浑身没劲，双腿疲乏，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.建议一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.（1）饮食调摄：饮食营养要合理食物必须多样化,食谱要广,不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物如猪肝,猪血,瘦肉奶制品,豆类,大米苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗.希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可继续提问，祝您早日康复。