长期久坐导致肩周和脊椎疼痛、麻木并伴有响声，可能是肌肉劳损、脊椎病变、不良姿势、缺乏运动、炎症等因素引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肩周和脊椎周围的肌肉持续紧张，容易出现劳损。可通过热敷、按摩来缓解，也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2. 脊椎病变：如颈椎或腰椎间盘突出等，压迫神经导致疼痛麻木。需要做核磁共振等检查明确诊断，治疗可能包括牵引、理疗，药物如甲钴胺片营养神经。 3. 不良姿势：坐姿不正确会加重肩颈和脊椎的负担。应注意调整坐姿，定时起身活动。 4. 缺乏运动：身体机能下降，肌肉力量不足。适当增加运动，如游泳、瑜伽等，增强肌肉力量。 5. 炎症：局部无菌性炎症也会引发症状。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛药。 总之，出现肩周和脊椎的不适，应引起重视，改变不良习惯，适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

人如果长时间坐位,就会出现腰背疼痛的症状,这是正常现象,而长此以往将会导致慢性劳损,形成功能性腰背痛.因此关键是要注意劳动保护,坐位超过一小时,即应起立活动,做脊柱的背伸运动（即向前挺腰）,平时注意进行腰背肌功能锻炼.如果已导致了腰肌劳损,则应平卧硬板床休息,行腰部热敷理疗,可很快缓解症状这个还是要去正规医院检查治疗的

颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，朝三暮四，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治疗效果．反而加重病情。

用蜂毒注射液，是目前最有效的方法。蜂毒注射液:主治风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊椎炎等风湿类疾病，周围神经炎及神经痛等。