您好人体骨骼的发育取决于：1、人体生长激素的分泌，2、体内钙质的转化利用您好建议你建议到医院检查骨骺线，如果已经愈合就说明机体的骨骼已经停止发育，不可能再长高，如果还没有愈合的话，可以检查血液当中的生长激素的含量，如果比较低的话，可以考虑用药，如果正常的话，建议你你第一、保证足量的高质量的睡眠，人体生长激素的分泌是在深度睡眠的时候进行的。第二、饮食方面多食用富含钙质的食物例如：海鲜，牛奶等。第三、多做户外运动，阳光对皮肤的照射能促进体内钙质的转化与利用。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。以上是对“有什么方法可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

你好，你这个年纪的话，要多运动才能刺激生长激素分泌，达到长高的目的，如跑步，游泳，打球，跳远，跳高等等都有效果的。同时避免盲目的过度补钙，因为如果不缺钙而过量补钙的话，会引起骨骼线提前闭合而影响身高的。

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.。