孕妇补钙很重要，适合孕妇的钙有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。服用方法需根据个体情况而定。孕期是否长期补钙取决于多种因素，如饮食摄入、身体状况等。 1. 钙的种类：碳酸钙含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适；乳酸钙易吸收，胃肠刺激小；葡萄糖酸钙口感较好。 2. 饮食影响：若日常饮食富含钙，如乳制品、豆制品等，补钙量可适当减少。 3. 身体状况：若孕妇本身有骨质疏松等问题，可能需要增加补钙量和时长。 4. 孕期阶段：孕中期和晚期对钙的需求增加，需加强补钙。 5. 吸收问题：同时补充维生素 D 有助于钙的吸收。 总之，孕妇应在医生指导下选择适合自己的钙剂，并根据自身情况合理安排补钙时间和剂量。定期产检，评估钙的补充是否满足身体需求。

建议还是服用国药准字号发乐力钙.

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克