刚做完仰卧起坐喝杯牛奶一般没有不良影响，反而可能有补充营养、促进恢复、缓解疲劳、增强饱腹感、帮助睡眠等好处。 1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，运动后饮用能为身体补充所需营养。 2.促进恢复：有助于修复运动中受损的肌肉组织，促进身体机能的恢复。 3.缓解疲劳：能减轻运动带来的疲劳感，让身体更快地从运动状态中恢复。 4.增强饱腹感：避免运动后过度饥饿，减少暴饮暴食的可能性。 5.帮助睡眠：牛奶中的某些成分具有一定的助眠作用，利于提高睡眠质量。 总之，刚做完仰卧起坐适量喝牛奶是有益的，但要注意选择合适的牛奶种类，如纯牛奶或低脂牛奶，并避免过量饮用，以免引起胃肠不适。

健康指导：你好，如果您做仰卧起坐是为了减肥的话那最好做完后不要喝牛奶也不要吃任何东西，如果只是锻炼身体是可以喝的而且睡前喝杯热牛奶也是有助于睡眠的，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

最好是等运动后休息一下再喝你好，晚上喝杯牛奶是不错的，但是运动后不要接着喝

仰卧起坐主要会引起胃肠道的起伏，而牛奶属于流质食物不会受阻。您好，这种情况不会出现问题的，流质类的牛奶不会被胃肠道的起伏所阻挡。