怀孕三个多月皮肤变差，可能与激素变化、睡眠不佳、饮食不当、紫外线照射、皮肤清洁不到位等有关。 1.激素变化：孕期体内激素水平改变，可能导致皮肤色素沉着、长斑和长痘。这是常见的生理现象，一般产后会逐渐恢复。 2.睡眠不佳：孕期可能因身体不适或心理压力，影响睡眠质量，从而影响皮肤状态。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 3.饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或高糖食物，可能导致皮肤问题。建议多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。 4.紫外线照射：未做好防晒，紫外线损伤皮肤，易出现色斑。外出时使用物理防晒措施，如遮阳伞、遮阳帽。 5.皮肤清洁不到位：油脂和污垢堆积，堵塞毛孔。选择温和的洁面产品，适度清洁皮肤。 总之，孕期皮肤变差不必过于焦虑，保持良好的心态和生活习惯有助于改善皮肤状况。如果皮肤问题严重，可咨询医生。

自己用，最好什么粉也别用。便宜的基本上都是贝壳粉，上次电视报到了，很吓人。贵的才可能是珍珠粉。但对于孕妇，安全第一，切勿乱吃乱补，美容的事也要为宝宝让下步，以后有的是机会。要是送孕妇礼物，也别送这个，送点实用的更好过来人的建议呦！