女人的安全期计算和有效避孕方式是很多人关心的问题。安全期并非绝对安全，常见的避孕方式有避孕药、避孕套、节育环、避孕针、皮下埋植等。 1.安全期计算：安全期一般是指月经来潮前的 7 天和月经结束后的 8 天。但需要注意的是，女性的排卵可能受到多种因素影响，如情绪、环境、疾病等，所以安全期避孕并非十分可靠。 2.避孕药：包括短效避孕药（如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片）、长效避孕药（如复方炔雌醚片）、紧急避孕药（如左炔诺孕酮片）等。避孕药通过调节激素水平来抑制排卵，但可能有副作用，如月经紊乱等，需遵医嘱使用。 3.避孕套：能有效阻止精子进入阴道，还能预防性传播疾病，使用方便且副作用小。 4.节育环：通过在子宫内放置异物，干扰受精卵着床，适合生育过的女性，使用期限较长。 5.避孕针：通过定期注射孕激素来抑制排卵，达到避孕效果。 6.皮下埋植：将含有孕激素的硅胶棒埋植于皮下，缓慢释放孕激素来避孕。 选择避孕方式应根据个人的身体状况、生活习惯和需求来决定。无论选择哪种方式，都建议先咨询医生，以确保避孕效果和安全性。

你好，来月经的前后各一周可认定为安全期，但安全期避孕方法是很不可靠的。