产后肥胖是许多女性面临的问题，减肥效果不佳可能与多种因素有关，如饮食不合理、缺乏运动、激素变化、睡眠不足、心理压力等。 1. 饮食不合理：产后为了补充营养，可能摄入过多高热量、高脂肪食物。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，控制碳水化合物和油脂的量。 2. 缺乏运动：单纯依靠减肥茶和针灸，运动量不足。要选择适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动强度。 3. 激素变化：生产后激素水平未恢复正常，影响新陈代谢。这需要一定时间来调整，保持良好的生活习惯有助于恢复。 4. 睡眠不足：照顾宝宝导致睡眠缺乏，影响身体机能和代谢。要尽量保证充足睡眠，合理安排休息时间。 5. 心理压力：产后心理状态变化大，压力过大会影响内分泌。要学会调节情绪，减轻压力。 总之，产后减肥需要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法。俯卧撑对增强上肢和核心力量有帮助，但对于产后肥胖的整体减肥效果有限。建议在身体恢复良好的情况下，制定全面的减肥计划，包括合理饮食、适量运动和良好的作息。

你好上述情况是可以的

你好，做俯卧撑可以减肥,但是要坚持天天做,如果两天做两天不做,反而会反弹!能!我建议不要单纯的只做这一种运动区减肥,应该合理的多做运动,比如,跑步,打羽毛球。俯卧撑可以使肌肉变的发达使脂肪变成肌肉如果你是女生的话最好不要练俯卧撑因为女的有肌肉会很难看，你可以选择慢跑跳绳等等可以练瑜伽，这个很不错的。