睡起眼睛小胀和肿可能由多种原因引起，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当、眼部感染、过敏反应、肾脏疾病等。 1.睡前饮水过多：睡前大量饮水，身体无法及时代谢，导致水分在眼部积聚，引起肿胀。 2.睡眠姿势不当：趴着睡或侧睡时压迫眼部，影响血液循环，睡醒后可能出现眼睛肿胀。 3.眼部感染：结膜炎、睑腺炎等眼部感染性疾病，炎症刺激可导致眼睛红肿、胀痛。 4.过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨等，引发眼部过敏，出现肿胀、瘙痒。 5.肾脏疾病：肾小球肾炎等肾脏疾病，影响肾脏的滤过功能，导致体内水钠潴留，引起眼部浮肿。 6.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能导致代谢减缓，出现眼部浮肿。 如果睡起眼睛小胀和肿的情况经常出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，睡前避免大量饮水，保持正确的睡眠姿势。

你好，这是没有问题的，可能是由于睡眠时间不足或者长时间的熬夜等引起的。建议，目前可以吃一些薏米粥等，具有健脾除湿的功效，平时经常吃一些就能改善症状。

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差，习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动、平常饮食习惯口味重、经常熬夜、以及天生体质代谢差。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。你好，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.