23 岁女性失恋后心理崩溃如何应对

2025-01-08 09:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

性别：女年龄：23您好，医生！我三月多失恋到现在整个人快几乎崩溃。我和我男友感情一直比较好，我们是异地，谈了快两年。但是我背叛了，当时就觉得错了，就和另外的那个人分了，但是我将一切告诉了男友，出于那段时间的疲倦期和愧疚我也提出分手，后来我越冷静越觉得自己放不下他。就开始一个多月的纠缠，无数次的说不联络，无数次的又打搅他，他从一开始还会留恋我，但现在根本不理我。我脑子单反复纠结在我的错误中，我伤害他了，我总觉得我们以前那么爱，现在这样，我太痛心，既然那么爱还能轻易背叛吗，质问自己，又觉得爱他，又折磨自己，他的态度很明确就是分手，我知道也没结果，只是我总是把自己陷入过去的对与错，发疯的想他和折磨自己，我已经让他讨厌了。我吃不下饭，有很多事情都无法去做。控制不了的想这件事的前后，。睡不好觉。多少次劝自己忘记，但是一切都是清晰的。快疯了。而且我惧怕爱情，我不是担心找不到爱我的人，我是怕自己寻找他的影子，找和他在一起的感觉，惧怕性方面的，想到曾经我们的甜蜜，想到自己背叛的阴影怎么都抹不去，那样我会把自己毁了，虽然我痛苦的告诉朋友说要开始新感情，但内心太害怕了，太不情愿，太放不下他。当有怀疑自己的人品，觉得自己太可怕。我告诉自己一个人也要好好活，毕竟我们曾经爱过，为了回忆他，我都得好好活。但是我做不到。怎么办啊？

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孟庆福医师

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23 岁女性因失恋出现心理崩溃，表现为无法正常饮食、睡眠，反复纠结过往，惧怕新感情等。这可能与情感依赖、自我否定、愧疚心理、恐惧未来、情绪调节障碍等有关。 1. 情感依赖：长期的恋爱关系使当事人对男友产生较强依赖，分手后难以适应。 2. 自我否定：因背叛行为产生自我怀疑和否定，影响自信心和自尊。 3. 愧疚心理：对自己的错误深感愧疚，不断自我折磨。 4. 恐惧未来：担心未来的感情会重蹈覆辙，对性方面也产生恐惧。 5. 情绪调节障碍：无法有效控制和调节负面情绪，导致情绪失控。失恋后的心理创伤需要时间和正确的方法来修复。建议当事人多与朋友交流，参加社交活动，转移注意力。也可寻求专业心理咨询师的帮助，学习情绪管理和心理调节的方法，重新建立自信，勇敢面对未来的生活。
2025-01-08 22:26

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李华卿医师

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中医科

您好，建议您进行一下情感心理咨询来具体的分析，我们在恋爱的过程中，也是一个成熟的过程，每一个人都会在选择自己人生的道理上走错，但是只要重新回到正确的位置上，那么我们一样可以幸福的生活
2015-11-25 13:55

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郭立军医师

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内科

你好,既然她不爱你,你和她选择放弃是一种明智的选择,希望你能早日找到你的真爱.
2015-11-25 10:12

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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

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内科

你好建议你寻求心理医生帮助结合药物治疗1效果不错1祝你健康!满意请采纳哦
2015-11-25 06:03

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