你好，根据你的描述，建议你要用积极乐观的心态去看待自己遇到的事情，以及面对不良的情绪，去改善自己的调节能力。学会释放压力以及适当的控制自己的情绪，多想朋友倾诉心中的烦恼，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

你好，生活里面不可能事事都是顺从着自己的意愿的，所以要用积极乐观的心态去看待自己遇到的事情，以及面对不良的情绪，去改善自己的调节能力。不希望自己的情绪影响到其他人，说明你是很善良的人，自己不可能没有情绪的，学会释放以及适当的控制，有不开心的事情多和自己信任的人交流沟通。父母和亲人都是会随时的在你的身边的。希望你幸福。

你好，凡事想开点。生活里面不可能事事都是顺从着自己的意愿的，所以要用积极乐观的心态去看待自己遇到的事情，以及面对不良的情绪，去改善自己的调节能力。学会释放以及适当的控制自己的情绪，有不开心的事情多和自己信任的人交流沟通

你好，烦躁一搬都是有什么事情或者压力造成的，不要太担心，烦躁的时候出去散散心，和朋友聊聊天聚聚就会好多了，不要太有压力，不管遇到什么事情总会有解决的办法。以上是对“莫名奇妙的烦燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个更多的还是要依靠自己的调节，其实你现在心里已经意识到这样是不好的，只要以后在有情绪的时候选择合适的方式排释到压力。也不用太心急，每个人都有心情不好或者压力大的时候，多与别人沟通，可以选择音乐或者其它自己喜欢的兴趣方面暂时的舒缓压力，积极对待，祝健康。