您好，减肥产品容易造成气血亏虚的，你是13岁的孩子建议营养足够为主，不要要求自己太多，全身性的肥胖建议可以尝试跳舞，一般跳舞是一个舞动全身的作用，主要包括拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞等，你可以选择一个自己相对比较喜欢的舞种，坚持下去，长期跳动对于甩掉身上的脂肪作用是比较好的。可以尝试，希望我的回答对你有帮助。

建议你的话不要随便服用减肥药的对身体有一定的损害的。减肥的话以锻炼为主的控制高热量食物的摄入的饮食清淡为主的。不要暴饮暴食肥甘油腻食物的，晚上六点后尽量不要进主食的。晚饭半小时可以进行慢跑俯卧撑针灸治疗的谢谢

你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度，最好控制饮食量及油脂摄入量，增加运动量，减肥药物在停葯后可能反弹，对肝肾功能有损害。我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成饱，晚餐减半，禁忌油腻食物，每天锻炼身体，比如散步，上下楼梯，练习游泳和瑜伽等，持续运动半小时以上，效果好，最好不用减肥药物。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助

你好，产后身体比较肥胖，主要是要多运动减肥，通过吃减肥药停药后可能会反弹建议适当控制脂肪的摄入，每天坚持运动半个小时，一般来说坚持一段时间是可以有效果的