怀孕 3 个月时可以适量吃海鲜，但要注意选择合适的种类。如虾、鱼、贝类等。要注意新鲜度、烹饪方式，避免过敏和感染寄生虫。 1. 虾类：富含蛋白质和微量元素，如基围虾、对虾等，但要确保熟透。 2. 鱼类：像三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对胎儿发育有益。 3. 贝类：如扇贝、蛤蜊等，能提供一定的营养，但要彻底清洗干净。 4. 新鲜度：选择新鲜的海鲜，避免食用变质的，以免引起食物中毒。 5. 烹饪方式：以清蒸、水煮为主，减少油炸、烧烤等方式，降低有害物质摄入。 6. 过敏问题：如果孕妇本身对海鲜过敏，应避免食用，以防过敏反应影响胎儿。 总之，孕妇在怀孕 3 个月时可以吃海鲜，但要谨慎选择种类，注意新鲜度、烹饪方式和自身过敏情况。如有不适，及时就医。

你好，怀孕的女性要加强营养和多吸收微量元素，而海鲜的是富有这些的。海鲜中富有大量的高蛋白和微量元素，怀孕的女性可以经常吃，如鱼，贝壳类、虾、螃蟹等都可以吃。注意要煮熟就可以了。

根据你所描述的情况，在怀孕期就是不可以吃螃蟹，你好，其他的如，鱼，虾，等海鲜都可以吃的，因为含高蛋白可以多吃的呢。

　虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼