21 岁身高 1 米 74 但体重仅 50 公斤，能吃却不胖，可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、精神压力等因素有关。 1. 遗传：家族中如果有偏瘦的遗传倾向，可能会影响体重。但遗传并非绝对，后天环境也很重要。 2. 消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，影响食物的消化和营养吸收。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢率升高，消耗过多能量。 4. 运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入的能量，也会导致体重难以增加。 5. 精神压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌，导致食欲正常但体重不增。 如果体重过轻影响到健康和生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，明确原因后采取相应的措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你好，这个可能是你的肠胃吸收不好建议你去检查一下肠胃功能，平时可以一日多餐，最好是坚持锻炼，比如举哑铃

建议多吃些，营养价值高的食物，多吃些含蛋白质，维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持充足睡眠，避免压力过大。适当运动，通过运动来刺激食欲达到增肥的目的。每天保证一斤奶。