早期醒了脚踩地左脚心疼，可能是足底筋膜炎、骨刺、外伤、痛风、神经受压等原因引起。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、体重过重等可能导致足底筋膜发炎，引起疼痛。治疗上可通过休息、热敷、按摩，以及口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解症状。 2.骨刺：足底骨骼长期磨损可能形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。一般需要减少活动，穿舒适的鞋子，疼痛严重时可考虑手术治疗。 3.外伤：如磕碰、扭伤等导致左脚软组织损伤，会出现疼痛。应在受伤后的 24 小时内冷敷，之后热敷，还可外用云南白药气雾剂等。 4.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在左脚，可引发疼痛。需控制饮食，避免高嘌呤食物，必要时服用降尿酸药物如别嘌醇、苯溴马隆等。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致左脚心疼痛。治疗方法包括物理治疗、牵引，严重时需手术解除压迫。 如果左脚心疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、血尿酸检测等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

分析您所述的症状，常见于足底筋膜炎，足跟垫萎缩，局部肌腱劳损等，请到医院骨科检查确诊1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.红花油外敷。或扶他林外敷，芬必得口服止痛3.如果上述方法无效，请到医院骨科，进行局部封闭疗法，效果良好。