打架造成的淤青若不用药，可通过冷敷热敷、按摩、抬高患肢、饮食调整、适度活动等方法促进恢复。 1. 冷敷热敷：受伤 24 小时内冷敷，减少出血和肿胀；24 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 2. 按摩：轻柔按摩淤青部位，能改善局部血液循环，但注意力度，避免加重损伤。 3. 抬高患肢：将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于血液回流，减轻肿胀和淤青。 4. 饮食调整：多吃富含维生素 C、K 的食物，如橙子、菠菜等，促进血管修复和凝血。 5. 适度活动：在不引起疼痛的前提下，适当活动受伤部位，增强血液循环。 总之，通过以上多种方法的综合运用，有助于淤青的快速消退。但如果淤青长时间不消退或伴有其他不适，应及时就医。

如果新的淤血的话就用中药“三七片”研末酒调敷患处即可，一周即消。淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。