高三学生出现上课困倦、注意力不集中、眼睛酸痛的情况，可能是睡眠不足、用眼过度、压力过大、营养不良、缺乏运动等原因造成的。 1. 睡眠不足：高三学习任务重，可能导致睡眠时间减少。应合理安排学习时间，保证每天至少 7 小时的睡眠。 2. 用眼过度：长时间看书、看黑板会使眼睛疲劳。课间要多远眺，适当做眼保健操。 3. 压力过大：高考压力可能影响身心状态。学会通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 营养不良：营养不均衡也会影响精力。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜。 5. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅。利用课余时间进行简单的运动，如跳绳、慢跑。 总之，要综合调整生活和学习习惯，改善身体状况。如果症状持续不缓解，建议及时就医。

你好，你的情况考虑是存在劳累的了，主要是学习压力大睡眠不足导致的，如果是睡眠好了休息好了应该就会改善的了建议平时不要考虑的过多，专心的学习改完的时候玩该学的时候学，这样才会感觉到不累的