哪些食物含有胶原蛋白？
2015-11-24 21:05
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女人年纪大了，皮肤变得好差，黄褐斑，皱纹都出现了，我想去做美容，但是对这方面不太了解有些迷茫，听朋友说做手术会有很多后遗症，通过吃含有丰富的胶原蛋白食物也可以达到美容的效果。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，胶原蛋白是高分子，简单的说，所属蛋白质。补充蛋白质即可补充到胶原蛋白，一般只是拥有胶原蛋白质，只能额外选择一些营养品。胶原蛋白是决定肌肤的弹性及通透性的，对肌肤及延缓衰老有特殊意义。豆类及制品、奶类及制品中的蛋白质也含有，鱼类及大部分肉类等，含量较高的就是猪牛羊皮。如果您只要胶原蛋白，只能额外选择补充品了。其次，健康的生活方式也很重要。
2015-11-25 09:18
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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猪手,猪皮,牛蹄筋,鸡汤,鱼等食物含有胶原蛋白
2015-11-25 12:05
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，含有胶原蛋白的食物，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白。如果想要改善皮肤，用这种方法效果并不会太明显，而且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的姐妹经常食用。
2015-11-25 16:30
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