患者你好，苹果减肥法也就是单单只吃苹果，而不吃其他的。根据您的情况的描述来看，苹果减肥法主要是单单的补充一些维生素以及膳食纤维和碳水化合物等营养素，但是对于身体的健康情况不利，所以建议您尽量不要采用。最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您可以尝试。祝健康。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。苹果减肥，也是少吃。

吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹

吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。

健康指导：苹果减肥是科学的。苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。如若搭配合理适量运动。减肥效果更佳，减肥时间也相对减少

健康指导：请苹果减肥法：三天为期，这三天只吃苹果和清水，每餐只吃一个苹果或吃到饱。一般一次能瘦3~4斤，但容易反弹，所以需进行运动维持。而且苹果减肥不能长期进行，否则会出现贫血、营养不良等情况，一次为期三天即可。还有三天减肥时结束，胃肠比较虚弱，记得先吃些柔软易消化的食物就好。苹果减肥期间吃鸡蛋或喝杯牛奶。