中煤气后出现易忘事、话少及睡眠差的情况，可能与一氧化碳中毒、基础疾病、心理因素、睡眠习惯、环境因素等有关。 1.一氧化碳中毒：煤气中的一氧化碳会影响大脑功能，导致神经损伤。即使当时脑 CT 正常，也可能存在迟发性损害。 2.基础疾病：常年的冠心病可能影响血液循环，肠炎也可能因身体不适影响睡眠和精神状态。 3.心理因素：中煤气的经历可能造成心理压力和焦虑，进而影响睡眠和思维。 4.睡眠习惯：长期睡眠时间短、睡眠质量差，形成不良的睡眠习惯，加重睡眠问题。 5.环境因素：居住环境嘈杂、不舒适，也会影响睡眠。 对于这种情况，建议及时就医，进行全面评估和针对性治疗。同时，家人要给予关心和支持，创造良好的生活环境。

您好！睡眠不好的发病原因是多种因素造成的，如病前性格，不良的生活习惯、遗传因素，压力等等，不是某一个因素导致的，这些因素都是诱因，发病的病因至今不明，但是有一点可以肯定，这些发病诱因会导致大脑神经内分泌-神经递质失衡，造成抑郁等症状的出现。

失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦