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你好,如何使小腿变小减小腿做耐力性的运动,而不是爆发力的.慢跑,快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好的.另外,要注意做好准备活动,运动完也要充分放松肌肉.平时也要注意按摩,特别是采用快走的方式.如果你的这些部位脂肪比较多,就做前面所说的减脂运动；如果肌肉比较多,就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条,并注意按摩和拉伸.少吃淀粉类食物,多吃黄绿色蔬菜,特别是深绿色蔬菜.
2015-11-25 16:53
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朋友你好,根据你的提问,可以针灸治疗的
2015-11-25 14:20
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加强体育锻炼注意饮食会有好的效果,尤其是下肢的,做后蹬跑,收腹跳的练习
2015-11-25 09:03
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