老是注意吞咽动作进而出现吞咽困难，可能是心理因素、习惯问题、咽喉疾病、神经系统问题或其他因素所致。 1.心理因素：过度关注自身吞咽动作，产生焦虑和紧张情绪，从而影响正常吞咽功能。这种情况较为常见，需调整心态，放松心情。 2.习惯问题：长期形成的不良吞咽习惯，如刻意抑制吞咽，可能导致吞咽肌肉协调性变差。可通过有意识地纠正习惯改善。 3.咽喉疾病：如咽喉炎、扁桃体炎等，炎症刺激会使吞咽时产生不适感，从而影响正常吞咽动作。需针对炎症进行治疗，如使用阿莫西林、头孢呋辛酯、蒲地蓝消炎片等药物。 4.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑血管疾病、帕金森病等，可能影响吞咽相关神经的功能。治疗需针对原发病，同时进行康复训练。 5.其他因素：例如颈椎疾病压迫神经、干燥综合征导致口腔唾液分泌减少等，也可能影响吞咽。 总之，出现这种情况需要综合考虑各种可能。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因并采取相应的治疗措施。

你好,你的情况是心理问题的,需要找心理医生咨询一下的.