学生住校不能精细护理，怎样快速美白？
2025-01-08 11:50
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怎样可以快速美白?我是学生，没钱买化妆？怎样可以快速美白?我是学生，没钱买化妆品，平时住校，不能精细护理。
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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学生住校且无法精细护理，想要美白可从饮食、作息、防晒、清洁、运动等方面着手。 1. 饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 2. 作息：保持充足的睡眠，规律作息，有利于身体新陈代谢，避免内分泌失调导致皮肤暗沉。 3. 防晒：即使在校园，也要做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。 4. 清洁：认真清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，防止毛孔堵塞。 5. 运动：适当运动能促进血液循环，使皮肤更有活力，有助于改善肤色。 美白是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯。同时，要保持平和的心态，不要急于求成。
2025-01-08 15:46
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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多吃富含维生素C的水果可以改善肤色，但见效慢。平时洗脸时可以在洗脸水中滴几点白醋，可以起到快速美白的作用。
2015-11-25 17:55
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