窦性心律不齐伴失眠、怕冷身体凉可能由多种因素引起，如心脏本身问题、内分泌失调、气血不足、神经功能紊乱、不良生活习惯等。 1. 心脏本身问题：窦性心律不齐可能是心脏传导系统异常所致。需要进一步检查，如 24 小时动态心电图等，明确心律不齐的类型和严重程度。治疗上，症状较轻者可能无需特殊治疗，严重时可使用抗心律失常药物，如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等，但需遵医嘱。 2. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致上述症状。通过甲状腺功能检查可明确，治疗药物有左甲状腺素钠片等。 3. 气血不足：中医认为气血不足可引起怕冷、失眠等。可通过中药调理，如八珍汤、归脾汤等，也可多食用补气血的食物，如红枣、桂圆等。 4. 神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大可能导致神经功能紊乱。要注意调节情绪，保持良好心态，必要时可使用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等也会有影响。应养成规律作息，适度运动，均衡饮食的习惯。 出现窦性心律不齐伴失眠、怕冷身体凉的症状，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活方式，促进身体恢复。

心律不齐有生理性的也有病理性的，生理性的不需要处理的。怕冷有可能是阳虚的表现，可以吃点补阳的药物，严重的话，可以让中医针对性的调理一下。