我肚子比较大，我想请问怎么在一个月内减掉...
2015-11-24 22:46
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我肚子比较大，我想请问怎么在一个月内减掉？我肚子比较大，我想请问怎么在一个月内减掉大肚子，而且露出最少四块腹肌。而且就是平常那种腿90度做法对么、。
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。仰卧起坐是减去腹部赘肉和锻炼腹肌的最好方法。建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。
2015-11-25 11:54
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，如果您的小肚子脂肪过多，如果想练习的话，达到练出腹肌的效果，那您得吃苦功了。必须每天摄入蛋白和青菜，且不能吃太饱。然后就开练。而要想在一个月内达到如期的效果，在您的生活就在三个字：吃、睡，练！没别的。
2015-11-25 02:26
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