拉肚子还想吐可能是饮食不当、腹部着凉、胃肠感染、肠道菌群失调、食物中毒等原因引起。可通过调整饮食、适当补水、服用药物等方式缓解。 1.饮食调整：以清淡、易消化的食物为主，如白粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2.适当补水：多喝温水或口服补液盐，防止脱水和电解质紊乱。 3.药物治疗：可服用蒙脱石散收敛止泻，双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊抗感染（需在医生指导下使用，未满 18 岁禁用）。 4.腹部保暖：用热水袋热敷腹部，缓解腹部不适。 5.注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。 如果拉肚子和想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，根据你所述的情况分析，腹泻呕吐最好不要再吃东西，否则吃得多吐得也多。建议到正规医院打一支止泻针，另外补充一下淡盐水，希望对你有帮助，祝你身体健康。

患者女性21岁，根据患者陈述，患者出现的不适应该是急性胃肠炎引起的。患者这段时间饮食方面多注意点，不要吃生冷的冰凉的辛辣的油腻的饮食，注意腹部保暖等。