久蹲或久曲后腿伸不直，左膝盖后筋疼可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、关节炎、滑膜炎等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等，是否严重及是否需要手术，需进一步检查明确。 1. 肌肉拉伤：过度运动或不当姿势可能导致肌肉拉伤。应立即休息，避免进一步损伤，可进行冷敷减轻疼痛和肿胀。 2. 韧带损伤：爬山等剧烈运动可能引起韧带损伤。损伤较轻时，通过休息和支具固定能逐渐恢复；严重时可能需要手术修复。 3. 半月板损伤：多由扭转外力引起。轻度损伤可保守治疗，如休息、佩戴护具；严重损伤需手术治疗。 4. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗包括药物缓解疼痛、控制炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗改善关节功能。 5. 滑膜炎：创伤、感染等可引发。治疗包括休息、抽取积液、药物治疗等。 总之，出现这种情况应及时就医，进行详细检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

你好，这种情况一般的情况是有软组织损伤、关节退行性变的情况的。另外是可有腰椎疾病的情况影响到的。这种情况一般的情况是拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。注意保养的。不要劳累、着凉。不要长时间一个姿势的。

你好，腰椎疾病、关节退行性变、劳损的情况常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗、中药、消炎止痛药物的治疗的。此种情况往往需要注意不要长时间一个姿势的。可以适当活动。不要劳累、着凉了。