膝盖左下侧肌肉拉伤出现酸胀、左腿无法用力，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等来缓解。同时要注意避免加重损伤，及时就医评估病情。 1.休息：立即停止可能导致损伤加重的活动，让受伤的肌肉得到充分休息，避免过度劳累和再次受伤。 2.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。 3.物理治疗：在受伤后的 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和恢复。此外，还可进行超声波、电疗等物理治疗。 4.康复训练：当症状缓解后，可在康复师的指导下进行适量的肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 5.中医治疗：如针灸、推拿等，有助于疏通经络、缓解肌肉紧张。 6.注意事项：保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 肌肉拉伤后的恢复需要一定时间，要耐心配合治疗和康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行更详细的检查和治疗。

需要注意休息,不能活动锻炼了.如果超过24小时可以热敷.

你好,不能.需要注意休息.如果超过24小时可以热敷.

你好,可以服用芬必得胶囊和注意休息.另外热敷治疗.