孕妇适合吃一些富含维生素、矿物质且性质温和的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。同时，有部分水果孕妇不太适合吃，如山楂、桂圆、荔枝、榴莲、杏等。 1.适合的水果： 苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。 香蕉：能补充钾元素，缓解孕期可能出现的便秘。 橙子：富含维生素 C，增强抵抗力。 草莓：含有丰富的抗氧化物质。 蓝莓：对眼睛和胎儿的发育有益。 2.不适合的水果： 山楂：可能引起子宫收缩，增加流产风险。 桂圆：性热，易导致孕妇上火。 荔枝：糖分高，多吃易引起血糖波动。 榴莲：热量和糖分过高，易导致体重增加过快。 杏：有一定的毒性物质，过量食用可能对孕妇和胎儿不利。 孕妇在选择水果时，应结合自身的体质和孕期的特殊需求，适量食用，以保证营养均衡和母婴健康。

你好。这是尽量是要全面的增加营养。食用各种水果和蔬菜。合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。