手指甲有竖纹并非单纯因为血液里有垃圾物。其形成原因较为复杂，可能与营养不良、睡眠不足、过度劳累、疾病影响、年龄增长等有关。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、牛奶、瘦肉等。 2. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，影响身体机能，可能导致指甲竖纹。应调整作息，保证充足睡眠。 3. 过度劳累：身体长期处于劳累状态，会影响新陈代谢，指甲也可能出现变化。注意劳逸结合，适当休息。 4. 疾病影响：如患有扁平苔藓、斑秃、类风湿关节炎等疾病，也可能出现指甲竖纹。需针对原发病进行治疗。 5. 年龄增长：随着年龄的增加，指甲的生长速度变慢，质地改变，可能出现竖纹。这属于正常生理现象。 总之，手指甲有竖纹不一定意味着身体出现严重问题，但如果竖纹明显加深、变宽或伴有其他症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时就医，查明原因。

您好，根据您的叙述36岁的您无意发现自己的指甲有竖纹、且指甲不光泽的情况，首先可以否定血液垃圾的缪论，其实人的指甲出现竖纹，和自己的操劳过度、用脑过为频繁、用脑过度、休息不足、机体功能出现低下、衰弱、脏器有破损有关，如果您不加以重视甚至会出现指甲破开、破裂的情况。我本人建议您，考虑到您只有36岁，您的这种指甲出现竖纹的情况，您一定要注意休息，适当补充营养，并且要增强户外锻炼的机会，我本人考虑您有检查一下微量元素检查，我考虑也可能是缺少微量元素锌、钙，或者是有贫血，目前您可以查一下，希望我的回答能让您满意，祝福您的身体健康。